冬季是心脑血管健康风险增加的季节，特别是既往有相关病史的老年人更是高危人群，因此重视冬季的保养，及时调整自身的作息习惯是非常重要的，可以有效降低发作的概率，今天和大家聊一聊如何在冬季用经颅多普勒超声筛查心脑血管健康风险。
为什么冬季容易增加心脑血管风险
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虽然心脑血管风险四季均会增加，但是根据不完全统计每年的冬季，是中老年人心脑血管风险增加的高发期，而造成一现象的原因其实与冬季特殊的环境特点相关。
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巨大的昼夜温差
冬季的温差变化较大，忽冷忽暖，特别是一早一晚气温偏低，而中午温度又较高，如果人体不能及时针对温度变化进行调节就会导致血管过度收缩或者过度舒张，而老年人的血管弹性较差，血管的过度收缩或者舒张会导致血液流动不畅，从而引发多种血管风险。
血压波动大
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在冬季，由于受到气温变化、激素水平变化和作息习惯变化等一系列因素的影响，非常容易造成血压波动。
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血液浓稠度增加
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在冬季，人们为了保暖，经常摄入高热量、高脂肪的食物，如牛羊肉等，因此非常容易导致摄入过度的胆固醇等，再加上冬季人们的活动不足，从而非常容易导致胆固醇等增高，这是诱发心脑血管风险的危险因素。
维生素D生成不足
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维生素D除了影响钙质的吸收外，还会对血管收缩、心脏搏动等多个方面具有重要作用，人体的维生素D多来自于人体自身合成，而阳光照射是生成维生素D的重要催化剂。冬季老年人的户外活动减少，因此维生素D的生成往往不足，从而导致心血管风险的增加。
活动减少
冬季老年人的户外运动往往较少，然而在长期待在室内会导致血管收缩、血流缓慢，这些都增加了血管健康风险。
总之，建议大家定期做好经颅多普勒超声检测，正视心脑血管健康，不要给其可趁之机，并且在冬季也要做好保暖措施和适当的运动。
